置き換えダイエット 食事メニュー

14ecea81af4a7644d63b31f8cc73a8b7_s.jpg







置き換えダイエットで食事メニューを考えた時、
タンパク質を中心にメニューを構成するのが良いらしいですね!!








それも過食に陥らない様に、
食事の少し前に、酵素ドリンクを補給しておくと良いそうです!!








少なくとも断食は私はやらない方が良い気がしますね。
栄養失調になってしまっては、元もこうもないいですから・・・








この記事へのコメント