置き換えダイエット 朝食のみ

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置き換えダイエットを実践している方もいる様ですが、
ただ、私が見る限りですが、正しいやり方で実践しないと逆効果になるなと・・・・







特にですが、朝食を抜いたりしている方がいますが、
朝食を抜くと1日のエネルギー源の不足になり、健康面でも良くないのは明白です。







朝食を抜くがために、夕食など過食になってもいけませんし、
更に言うと間食が増えてもいけませんから、私は朝食だけはしっかりとっています。








皆さんも、朝食はしっかりとってくださいね~~(´∀`*)ウフフ






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