置き換えダイエット 食事メニュー

置き換えダイエットで食事メニューを考えた時、 タンパク質を中心にメニューを構成するのが良いらしいですね!! それも過食に陥らない様に、 食事の少し前に、酵素ドリンクを補給しておくと良いそうです!! 少なくとも断食は私はやらない方が良い気がしますね。 栄養失調になってしまっては、元もこうもない…

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